Kiekvieno žmogaus sveikatos ypatybės nustato tam tikrų maisto produktų ir gėrimų vartojimo apribojimus. Vieni draudimai yra laikini, kiti – nuolatiniai.
Didžiausias įspėjimų skaičius yra susijęs su alkoholio vartojimu, kuris net ir vidutinėmis dozėmis gali būti pavojingas, jei yra rimtų ligų.
Kokį alkoholį gerti metant svorį
Antsvoris nėra kontraindikacija gerti alkoholį, todėl turėtumėte vadovautis tik dietos reikalavimais.
Jei ji leidžia vartoti alkoholį mažomis dozėmis, pirmenybė turėtų būti teikiama sausam vynui.
Balta ar raudona – nesvarbu, nes jų kalorijų kiekis yra maždaug toks pat (60-85 kcal/100 g), o cukraus kiekis minimalus.
Stiprūs ir saldūs gėrimai turi didžiausią energetinę vertę, nors svarbu ne tiek kalorijų kiekis, kiek sudėtis.
Renkantis tarp degtinės ir likerio ar viskio ir romo, bruto šampano ar putojančio, pirmenybė turėtų būti teikiama pirmajam iš poros.
Šiuose maisto produktuose nėra cukraus, o saldžiuose gėrimuose jo yra per daug.
Taip pat svarbu užkandis ir alkoholio kiekis.
Taurė vyno su sūrio gabalėliu arba 50 gramų konjako su citrinos skiltele niekaip nepaveiks jūsų liemens, tačiau bokalas alaus su riešutais ar kokteilis su romu tikrai neprisideda prie svorio metimo.
Dietos gerbėjams:
Gerkite tik gėrimus, kuriuose yra minimalus cukraus ir kalorijų kiekis (sausas vynas, brutas, šviesus alus, degtinė, viskis).
Stiprų alkoholį skieskite vandeniu ir nesilepinkite kaloringais užkandžiais.
Alkoholį gerkite mažais kiekiais mažais gurkšneliais, ištempdami porciją.
Kokį alkoholį gerti sergant gastritu
Sergant bet kokiomis skrandžio ligomis, jei įmanoma, reikėtų vengti gerti alkoholį, ypač ūminėje stadijoje.
Alkoholis dirgina skrandžio gleivinę, todėl būklė gali pablogėti.
Saugiausiu sergant gastritu laikomas geros kokybės stiprus alkoholis: degtinė, konjakas, viskis.
Galite gerti juos minimaliomis dozėmis ir tik esant pilnam skrandžiui. Leidžiamas lengvas stalo vynas.
Bet kokį alkoholį būtinai reikia gerti prie užkandžių, bet ne prie riebių, aštrių ar sūrių patiekalų.
Būtinai reikėtų vengti gerti gėrimus su burbuliukais (šampaną, alų, putojančius vynus), likerius ir kokteilius.
Kokį alkoholį galite gerti, jei turite aukštą kraujospūdį
Jei sergate hipertenzija, geriau nustoti gerti alkoholį, ypač esant 2 ir 3 ligos stadijoms. Lengvo laipsnio ir stabilios būklės raudonasis vynas kartais leidžiamas - ne daugiau kaip 100 gramų 2-3 kartus per savaitę.
Kokį alkoholį galite gerti sergant diabetu
Žmonės, turintys šį sveikatos sutrikimą, turėtų atidžiai rinktis bet kokius maisto produktus, įskaitant alkoholį.
Būtina atsižvelgti į maisto produktų ir gėrimų glikemijos indeksą. Kuo jis didesnis, tuo maisto produktai yra pavojingesni diabetu sergančiam žmogui, nes pirmiausia jie padidina cukraus kiekį kraujyje, o vėliau smarkiai sumažėja.
Nerekomenduojama: alus, likeriai, kokteiliai, cheresas, likeriai, stiprūs ir gazuoti produktai.
Leidžiama mažomis dozėmis: desertas, sausas baltasis ir raudonasis vynas.
Kad nepakenktumėte savo sveikatai, taip pat turėtumėte laikytis kelių patarimų:
Negalima gerti tuščiu skrandžiu arba atskirai nuo valgio. Reikėtų užkąsti lėtai virškinamų angliavandenių (pavyzdžiui, plovas su rudaisiais ryžiais, ruginė duona).
Būtina kas porą valandų stebėti cukraus kiekį kraujyje.
Vartodami alkoholį (arba geriau dieną prieš tai), nustokite vartoti vaistus; jei viršijate alkoholio ribą, nustokite vartoti vakarines insulino injekcijas. Dėl šių punktų turėtumėte papildomai pasitarti su gydytoju.
Venkite fizinio aktyvumo alkoholio vartojimo dieną ir paprašykite artimųjų stebėti jūsų būklę.
Kokį alkoholį galite gerti, jei turite opą?
Medicinos specialistai į šį klausimą atsako vienareikšmiškai: sergant skrandžio opalige alkoholis yra kontraindikuotinas. Šis draudimas ypač aktualus ūminėje stadijoje, kai alkoholio vartojimas yra nepriimtinas.
Gydytojai nerekomenduoja gerti alkoholinių gėrimų tiek remisijos metu, tiek opai užgijus, ribojimą aiškindami atkryčio galimybe.
Kokį alkoholį galite gerti sergant podagra?
Šiuo atveju gydytojai laikosi vieningos nuomonės ir mano, kad podagra sergantiems žmonėms nepriimtina vartoti alkoholį.
Draudimas galioja dėl kelių priežasčių:
Net nedidelė alkoholio dozė gali sukelti padidėjusį sąnarių skausmą, kraujotakos ir medžiagų apykaitos sutrikimus.
Sergant podagra reikia nuolat vartoti vaistus, jie nesuderinami su alkoholiu.
Stiprūs gėrimai sukelia skysčių susilaikymą periartikuliniuose audiniuose ir patinimą, alus – organizmo dehidrataciją ir padidėjusią šlapimo rūgšties koncentraciją kraujyje, vynas – padidina šlapimo rūgštingumą.
Kokį alkoholį gerti sergant pankreatitu
Jei manome, kad piktnaudžiavimas alkoholiu dažnai yra pankreatito vystymosi priežastis, atsakymas yra akivaizdus.
Sutrikus kasos funkcijai, alkoholio vartojimas yra griežtai draudžiamas.
Net nedidelė etanolio dozė gali sukelti priepuolį.
Tai taikoma bet kokiai alkoholio rūšiai – tiek stipriems, tiek silpniems alkoholiniams gėrimams.
Be to, kokybė šiuo atveju neturi reikšmės: pats etanolis yra pavojingas.
Šios rekomendacijos yra bendro pobūdžio – jei sergate kokia nors liga, turėtumėte sutelkti dėmesį į savo būklę ir klausytis gydytojo nurodymų.
Jei abejojate, ar verta, ar ne, geriau visiškai nustoti gerti alkoholį.